Emoción, cuerpo y energía

Una mirada sencilla para entender lo que pasa

Hay días en los que una simplemente sabe que algo no está igual.

No hace falta que ocurra nada extraordinario.

Todo sigue más o menos en su sitio.

Cumples con tus responsabilidades, hablas con la gente de siempre, haces la compra, trabajas, sonríes cuando toca…

Y, sin embargo, por dentro hay una sensación difícil de explicar.

Como si algo te estuviera pidiendo bajar el ritmo.

Durante mucho tiempo pensé que había que buscar respuestas enseguida.

¿Por qué estoy así?

¿Qué me pasa?

¿Qué tengo que hacer para volver a sentirme bien?

Con el tiempo descubrí que, muchas veces, la pregunta no era esa.

La pregunta era otra mucho más sencilla.

¿Qué está intentando mostrarme este momento de mi vida?

Porque el cuerpo habla.

Las emociones también.

Y esa energía con la que empezamos —o terminamos— el día, de alguna manera, también nos está contando una historia.

No creo que hayan venido a luchar entre ellas.

Creo que, cuando aprendemos a escucharlas sin miedo y sin prisas, empiezan a señalar en la misma dirección.

Y quizá ese sea el primer paso.

No cambiar nada.

No arreglar nada.

Solo detenernos un momento para escucharnos con un poco más de cariño.

¿Qué relación existe entre emoción, cuerpo y energía?

El cuerpo no siempre pide que lo arreglemos

Vivimos en una época en la que parece que todo tiene que tener una explicación inmediata.

Si nos sentimos cansadas, buscamos la forma de recuperar la energía.

Si aparece una emoción incómoda, intentamos hacer que desaparezca cuanto antes.

Y si algo duele —por dentro o por fuera— nuestra primera reacción suele ser preguntarnos cómo solucionarlo.

No tiene nada de extraño.

Nos han enseñado a buscar respuestas rápidas.

A encontrar el remedio antes incluso de haber escuchado la pregunta.

Sin embargo, con el paso de los años he descubierto que muchas veces el cuerpo no está pidiendo que lo arreglemos.

Está pidiendo que lo escuchemos.

Porque hay un lenguaje que no utiliza palabras.

Un lenguaje que se expresa a través del descanso que necesitamos, de la respiración que se acelera, de esa sensación de nudo en el estómago cuando algo no termina de encajar o de la calma que aparece cuando, por fin, sentimos que estamos caminando en la dirección correcta.

Quizá no venga a darnos respuestas.

Quizá solo venga a invitarnos a parar un momento.

También las emociones intentan cuidarnos

Durante mucho tiempo pensé que había emociones buenas y emociones malas.

Que la alegría era bienvenida.

Y que la tristeza, el miedo o la rabia eran algo que debía aprender a evitar.

Con el tiempo comprendí que todas habían llegado alguna vez para protegerme.

Cada una, a su manera, estaba intentando mostrarme algo que todavía no había sido capaz de mirar.

No significa que resulte agradable sentirlas.

Ni que tengamos que permanecer en ellas más tiempo del necesario.

Pero cuando dejamos de luchar contra lo que sentimos, ocurre algo curioso.

Empezamos a comprendernos con un poco más de ternura.

Y esa comprensión ya transforma muchas cosas.

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¿Y dónde encaja la energía?

A veces utilizamos la palabra «energía» y parece que hablamos de algo lejano o difícil de explicar.

Para mí es mucho más sencillo.

La energía también habla de cómo habitamos nuestros días.

De esas mañanas en las que todo parece ligero.

Y de otras en las que cualquier pequeño paso cuesta un poco más.

Habla de nuestra presencia.

De la ilusión.

De las ganas.

Del impulso para crear.

O de la necesidad de descansar sin sentirnos culpables por ello.

No creo que exista una energía perfecta.

Creo que existen momentos diferentes.

Y cada uno tiene algo que enseñarnos.

Comprender la conexión entre emoción, cuerpo y energía puede ser el primer paso para escucharte de una forma diferente.

Tal vez no necesites más respuestas

Vivimos rodeados de información.

Leemos.

Escuchamos.

Buscamos.

Aprendemos.

Y, sin darnos cuenta, a veces acumulamos tantas respuestas que dejamos de hacernos la pregunta más importante.

¿Cómo estoy realmente?

No cómo debería estar.

No cómo esperan los demás que esté.

Sino cómo estoy yo.

Porque solo desde ahí podemos empezar a caminar hacia donde realmente necesitamos ir.

Y ese camino no suele comenzar con una gran decisión.

Muchas veces empieza con un pequeño gesto.

Una pausa.

Una respiración.

Una conversación sincera con una misma.

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Un lugar desde el que empezar a escucharte

Hace un tiempo sentí la necesidad de crear una herramienta sencilla que ayudara precisamente a eso.

No para decirle a nadie quién es.

Ni para ofrecer respuestas cerradas.

Sino para facilitar ese primer momento de observación que, a veces, tanto nos cuesta regalarnos.

Así nació el Test Reflejo Vital.

Una invitación a detenerte unos minutos, descubrir desde qué momento vital estás caminando hoy y comenzar a mirarte con un poco más de claridad y de cariño.

Porque cuando comprendemos el lugar en el que estamos, resulta mucho más fácil decidir cuál puede ser el siguiente paso.

Si sientes curiosidad, puedes realizarlo de forma gratuita. Quizá no cambie tu vida en unos minutos. Pero sí puede ayudarte a hacer algo que, en medio del ruido cotidiano, a menudo olvidamos: escucharte.

Ojalá estas palabras te hayan invitado, aunque solo sea por un instante, a detenerte y mirarte con un poco más de cariño.

No hace falta tener todas las respuestas. A veces, basta con empezar a escuchar las preguntas que nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra energía llevan tiempo susurrándonos.

Hasta el próximo artículo, deseo de corazón que encuentres pequeños momentos para reconectar contigo, respetar tus ritmos y caminar con la serenidad que merece este momento de tu vida.

Porque cuando vuelves a tu centro, todo lo demás empieza, poco a poco, a encontrar su lugar.